Artykuły dla frazy : skuteczny trening

• 

  CrossFit - morderczy trening

  CorssFit to najbardziej rozwojowy trening jaki do tej pory wymyślono. Polega na morderczych seriach kilkuminutowych połączonych w całość, która trwa zazwyczaj 20-30 min. Krótko? Po takiej serii nawet największe koksy będą spompowane do granic swojej wytrzymałości. Pod warunkiem, że do treningu się przykładają. Spocisz się…
• 

  Dobre samopoczucie przez cały rok?

  Postaw na trening z Lidlem! Nowy Rok warto rozpocząć z dobrym samopoczuciem. Jak je osiągnąć? Jednym ze sposobów może być postawienie na zdrową dietę i ćwiczenia. Z podpowiedziami jak sprawić, by regularny wysiłek fizyczny i zdrowy jadłospis nie stały się jednym z niezrealizowanych postanowień noworocznych, przychodzi Lidl. Już…
• 

  Zastrzelił terrorystę z odległości 2,5 kilometra

  Brytyjski strzelec wyborowy po czterogodzinnej akcji zastrzelił bojownika ISIS z odległości 2,5 kilometra. Sierżant zużył tylko jeden nabój, który leciał do celu przez trzy sekundy. Sierżant elitarnej jednostki brytyjskiej armii SAS (Special Air Service) w trakcie jednej z walk w Mosulu zastrzelił bojownika Państwa Islamskiego z…
• 

  Wyczynowe życie

  Daniel Straszewski jest czołowym zawodnikiem kulturystyki klasycznej w kategorii wagowej +100 kg. CKM: Czym jest w twoim życiu sport?Daniel Straszewski: Niemal wszystkim. Zaczęło się od boksu, który zacząłem trenować jako mały chłopiec. Doszedłem do poziomu zawodowego, lecz niestety kilka lat temu kontuzja przerwała pięściarską…
• 

  Bezinwazyjnie i bez wyrzeczeń - poznaj laserowy trening na rzeźbę EMERALD™

  Godziny spędzone na siłowni nie przyniosły upragnionych rezultatów? Mimo pełnych poświęcenia serii powtórzeń nie wyrzeźbiłeś idealnego ciała? "Cheat day" zdarzał ci się za często? Nadgodziny przypłaciłeś "oponką"? Tak na prawdę nie chcemy poznawać twoich wymówek. Już niebawem zaczniemy sezon plażowy i…
• 

  Trening w maseczkach szkodliwy. Tak twierdzą lekarze

  W związku z epidemią koronawirusa wszyscy mają obowiązek zasłaniania ust i nosa w przestrzeni publicznej. Rozwiązanie, które ma nas chronić, może być szkodliwe, jeśli uprawiamy sport na świeżym powietrzu. Od 20 kwietnia ponownie możemy wychodzić do parków, lasów i uprawiać sport na świeżym powietrzu – warunkiem jest…
• 

  Ćwicz jak siatkarz plażowy

  Trening pod i nad siatką poprowadź dla Ciebie Grzegorz Fijałek i Mariusz Prudel, najbardziej utytułowana polska para graczy w „plażówkę”. Odwiedź nasz fan page na Facebooku GRZEGORZ FIJAŁEK i MARIUSZ PRUDELGrzegorz (23 lata, 187 cm wzrostu, 80 kg, zasięg w ataku 320 cm) i Mariusz (24 lata, 191 cm wzrostu, 80 kg, zasięg w ataku 325…
• 

  Czy warto trenować zimą?

  Under Armour, mówi, że tak i daje narzędzia aby trenować w najsurowszych warunkach atmosferycznych. Dowiesz się więcej w poniższym artykule. Aby osiągnąć sukces - niezależnie w jakiej dziedzinie niezbędna jest cierpliwość, wytrzymałość i nieodparta chęć dążenia do celu. Dodatkowo ważne jest, by się nie poddawać i nie…
• 

  Trzy powody, dla których powinieneś odwiedzić POWAB Clinic

  Warszawski POWAB Clinic to miejsce, które w tym roku powinieneś odwiedzić. Jakie zabiegi wykonują w nim mężczyźni? Czemu warto zainwestować w swój wygląd i na czym polega "trening bez treningu"? Na te pytania odpowiada dr Ewa Pomian-Szmidt. Pani doktor. Po co mężczyzna mógłby odwiedzić klinikę medycyny estetycznej? Może…
• 

  Aktywność fizyczna a płodność mężczyzny

  Nadwaga i brak ruchu to jedne z czynników wpływających na obniżenie płodności u mężczyzn. Dlaczego warto podjąć aktywność fizyczną i jak przekłada się ona na poprawę jakości nasienia? Niepłodność, czyli?Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia, niepłodność to stan, w którym para nie może począć dziecka w trakcie…
• 

  Naval - na ostrzu maczety

  Naval przez czternaście lat był operatorem GROM-u, brał udział w najważniejszych misjach polskiej superjednostki. Przetrwał mordercze szkolenie oddziałów specjalnych w tropikalnej dżungli – i napisał o tym książkę! CKM: Znasz nazwisko Bear Grylls? NAVAL: Tak, oczy wiście. CKM: To jeden z was? Podobno służył w SAS–ie... NAVAL:…
• 

  Piach, pot i łzy

  W "plażówce" dwóch graczy musi namęczyć się, żeby wykonać robotę sześciu siatkarzy halowych. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uKluczem do sukcesu w tym sporcie jest wszechstronność, bo zawodnik ma do spełnienia na boisku kilka funkcji. Dlatego siatkarze plażowi ćwiczą ze zdwojoną energią. …
• 

  Jak zaoszczędzić na uprawianiu sportu?

  Sport to pasja wymagająca dużej dawki energii, motywacji i… wielu wydatków. Oto kilka trików, jak je zmniejszyć. Bardzo często przeznaczamy duże ilości pieniędzy na wysokiej jakości sprzęt, odżywki, karnety oraz odzież. Oszczędzanie w tej sytuacji może wydawać się kuszącą perspektywą. Jak robić to skutecznie i bez…
• 

  Jak się mają twoje noworoczne postanowienia? Podpowiadamy, jak w nich wytrwać

  Miałeś przestać palić, więcej ćwiczyć i ograniczyć alkohol. Mamy dopiero luty, a Ty już wiesz, że nic z tego nie będzie? Nic straconego! Każdego roku już w okolicach przełomu stycznia i lutego scenariusz jest taki sam – nasze noworoczne plany, aby zdrowiej żyć, spełzają na niczym. Nie ma się co łudzić: sukces wymaga silnej…
• 

  Zostań mistrzem armwrestlingu

  Chcesz poznać sekrety siłowania na rękę? Koniecznie przeczytaj rozmowę z Marcinem Lachowiczem, legendą polskiego armwrestlingu CKM: Co jest najważniejsze w siłowaniu na rękę? Siła, technika, taktyka, szybkość, czy może wytrzymałość psychiczna? Marcin Lachowicz: Kluczowym elementem jest siła, to ona ma dominujące znaczenie.…
• 

  5 mitów na temat żywienia w sporcie

  Jak unikać błędów i z jakimi mitami na temat diety sportowca możemy się spotkać w otaczającym nas świecie? Żywienie w sporcie O tym, że dieta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, wiemy chyba wszyscy. Większość sportowców zdaje sobie również sprawę, że dieta może mieć wpływ na ich wyniki.…
• 

  Rozkosz do poprawki

  Czy może być coś lepszego niż seks? Oczywiście: jeszcze lepszy seks! Wcale nie dłuższy, ostrzejszy czy bardziej ekstremalny – ale po prostu fajniejszy, przyjemniejszy, dostarczający więcej wrażeń i satysfakcji. Wiadomo: jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz. A jak się dobrze przygotujesz do łóżkowych zmagań, to... wcale się…
• 

  Polski ironman - Robert Karaś

  Fizycznie Robert Karas jest nadczłowiekiem. Ale ma tez ludzkie słabości – pizza, cola, słodycze i w każda sobotę rusza w miasto na imprezę. Do tego wyrzucali go ze szkół. Nie brzmi to jak idealny przepis na sportowy sukces, ale tak właśnie hartował się charakter najbardziej wytrzymałego człowieka na świecie. O co chodzi z tą…
• 

  Nie każdy może wszystko. Wywiad z coachem coachów

  Jest niekwestionowaną twarzą rozwoju osobistego w Polsce, choć sam odcina się od coachingu. Nam dr Mateusz Grzesiak opowiada o tym, jak po latach zmieniły się jego metody szkoleniowe, czy często kłamie i co sprawiło, że stał się bardziej znośny dla swojej żony. CKM: Rozwój osobisty kojarzy mi się z hiperproduktywnością – spać…